Mudar ou não mudar?

Está se sentindo desmotivado para mudar alguma atitude que você sabe que precisa ser mudada?

Às vezes, nos sentimos paralisados diante de uma situação na qual temos que decidir se continuamos igual ou mudamos. E ficando paralisado, obviamente, continuamos igual. …

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Higiene do sono

Durante a pandemia, algumas das reclamações frequentes são relacionadas ao dormir: insônia, acordar muito facilmente e por aí vai.

Segue algumas dicas da ciência para você ter um sono revigorador:

  • Não passe o dia se preocupando com o sono.
  • Evite
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