Sobre

Sou psicoterapeuta, mestre em psicologia experimental pela PUC-SP, cientista e designer comportamental (CRP 06/80.478). Meu trabalho tem como propósito diminuir o sofrimento emocional e aumentar o potencial para uma vida plena e significativa.

  • Público-alvo: Indivíduos adultos que moram ou trabalham na Zona Sul e Oeste de São Paulo com grandes responsabilidades, alta performance ou que simplesmente buscam uma forma de vida alternativa.
  • Problemas a serem resolvidos: Emoções e pensamentos negativos que estão impedindo o alcance de uma vida mais plena.
  • Diferenciais:
    • Tratamentos baseados em evidências científicas: insights comportamentais combinando técnicas criativas do design centrado no ser humano, além de exercícios experienciais e mindfulness.
    • Pagamento facilitado: emissão de recibo para reembolso pelo plano de saúde.
    • Atendimento online quando necessário: se o cliente não puder se deslocar até o consultório, é possível realizar a sessão online.

Trabalhei em consultorias, empresas de desenvolvimento de software e startups desde 2005. Atendo como psicoterapeuta em consultório e realizo projetos de design comportamental. Nas 2 áreas, utilizo a criatividade do design e o rigor das ciências comportamentais.

Na psicoterapia ajudo os clientes a criarem alternativas às formas de viver disfuncionais ou limitantes; alternativas para se viver de modo mais pleno e com menos sofrimento. Faço isso utilizando tratamentos baseados em evidências científicas combinados com técnicas criativas do design. O resultado disso é o cliente se tornar o criador da própria vida e esta se tornar a obra de arte ou o projeto criado por ele mesmo.

Tenho como valores norteadores do meu trabalho e vida: sabedoria, criatividade, coragem, compaixão, humor, cooperação, excelência, autodisciplina e autogestão.

Flerto com o Budismo, Estoicismo e o Anarquismo, mas priorizo acima de tudo, os conhecimentos científicos, principalmente da Ciência Comportamental Contextual.

ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso

A abordagem que utilizo, a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT – Acceptance and Commitment Therapy), é uma terapia cognitivo-comportamental de terceira geração que se baseia nas descobertas experimentais da Ciência Comportamental Contextual e que já foi validada como tratamento efetivo para condições como:

  • Ansiedade;
  • Depressão
  • Estresse no trabalho;
  • Dor crônica;
  • Obesidade;
  • Diabetes;
  • Fobia social;
  • Fobias específicas;
  • Transtorno obsessivo-compulsivo ;
  • Transtorno de personalidade borderline;
  • Psicose;
  • Abuso de substâncias;
  • Entre diversas outras.

O objetivo de tratamento da ACT é aumentar a flexibilidade psicológica, a habilidade de estar presente e envolvido no momento presente como um ser humano consciente e persistir ou mudar o comportamento de acordo com os próprios valores. A flexibilidade psicológica é a causa da saúde mental e de uma vida plena.

A ACT maximiza o potencial humano para uma vida rica e significativa através de 2 elementos chaves:

  • Ativação (ações comprometidas com os nossos valores ou “ativismo psicológico”): nos ajudando a esclarecer o que realmente é importante para nós mesmos e usando esses valores para guiar nossas ações para construir a vida que queremos;
  • Mindfulness (atenção plena): nos ensinando habilidades psicológicas de atenção plena (mindfulness) para lidar com emoções e pensamentos difíceis ou indesejados que podem estar servindo de obstáculos para construir a vida que queremos.