21 de julho de 2019

Sobre

Meu nome é Luciano Lobato, sou psicoterapeuta e mestre em psicologia pela PUC-SP (CRP 06/80.478). Ajudo as pessoas a despertar para o poder das suas próprias ações sobre a vida e o mundo.

Meu trabalho tem como propósito ajudar as pessoas a lidarem com a depressão, ansiedade e outros problemas emocionais para terem uma vida com menos sofrimento emocional, mais felicidade, plenitude, significado e propósito.

Faço isso por meio terapia comportamental contextual, um conjunto de abordagens mais atuais da terapia cognitivo-comportamental, baseadas em evidências científicas e que envolvem métodos de exercícios experienciais, metáforas, práticas de aperfeiçoamento entre as sessões, relacionamento terapêutico, todos norteadas pelos pilares de viver guiado por valores e mindfulness (atenção plena).

Trabalhei em consultorias, empresas de desenvolvimento de software e startups desde 2005. Atendo como psicoterapeuta em consultório e realizo projetos de design comportamental. Nas 2 áreas, utilizo a criatividade do design e o rigor das ciências comportamentais.

Tenho como valores norteadores do meu trabalho e vida: autocontrole e esperança (em relação ao futuro), aceitação (em relação às emoções e demais experiências internas), altruísmo, cooperação e contribuição (com outras pessoas), generosidade (em relação ao mundo), autocompaixão (em relação a mim mesmo), e segurança e poder (em relação à vida).

Psicoterapia Comportamental Contextual

As abordagens que utilizo, Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT – Acceptance and Commitment Therapy), Ativação Comportamental e Terapia Comportamental Dialética são terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração que se baseiam nas descobertas experimentais da Ciência Comportamental Contextual e que já foram validadas como tratamentos efetivos para condições como:

  • Ansiedade;
  • Depressão;
  • Estresse no trabalho;
  • Dor crônica;
  • Obesidade;
  • Diabetes;
  • Fobia social;
  • Fobias específicas;
  • Síndrome do pânico;
  • Transtorno obsessivo-compulsivo;
  • Transtorno de personalidade borderline;
  • Psicose;
  • Abuso de substâncias;
  • Entre diversas outras.

A Psicoterapia Comportamental Contextual maximiza o potencial humano para uma vida plena e significativa através de 2 elementos chaves:

  • Ativação (ações comprometidas com os nossos valores): nos ajudando a esclarecer o que realmente é importante para nós mesmos e usando esses valores para guiar nossas ações para construir a vida que queremos;
  • Mindfulness (atenção plena): nos ensinando habilidades psicológicas de atenção plena (mindfulness) para lidar com emoções e pensamentos difíceis ou indesejados que podem estar servindo de obstáculos para construir a vida que queremos.
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