Psicoterapia

  • Que tipo de vida você gostaria de ter?
  • Que tipo de pessoa você gostaria de ser?

O que está te impedindo de viver essa vida plena e ser essa pessoa que gostaria de ser?

No trabalho psicoterapêutico, o sucesso consiste em viver de acordo com os próprios valores.

A ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) é uma terapia comportamental cognitiva de terceira geração que se baseia nas descobertas experimentais da Ciência Comportamental Contextual e que já foi validada para condições como ansiedade, depressão, estresse no trabalho, fobia social, fobias específicas, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de personalidade borderline, entre diversas outras.

A ACT maximiza o potencial humano para uma vida rica e significativa:

  • Nos ajudando a esclarecer o que realmente é importante para nós mesmos e usando esses valores para guiar nossas ações para construir a vida que queremos;
  • Nos ensinando habilidades psicológicas de atenção plena (mindfulness) para lidar com emoções e pensamentos difíceis ou indesejados que podem estar servindo de obstáculos para construir a vida que queremos.